结果显示 ，降低每周几次 、心血可成为降低心血管疾病死亡率的管疾广泛策略之一 。团队也提醒，病死即可改善心肺健康并降低胆固醇 。亡率
研究引用的爬楼论文表明 ，每次几分钟的降低爬楼梯 ，
团队强调，心血易于推广的干预方式 。在梳理近1900项研究后 ，另一项大型队列研究显示
，也涵盖有心脏病史的人。研究人群既包括健康者 ，而选择走楼梯正是一种现实可行
、尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。全因死亡风险降低24%
。心血管疾病是全球首要死因 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。鼓励人们在工作场所、 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。爬楼梯并非人人适宜 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，他们罹患心脏病发作
、其中53%为女性 。年龄跨度从35岁到84岁，1990年至2019年间 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%
， 尽管益处明显 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，有助延年益寿
。病例数几乎翻了一番。